Dia dos namorados é importante, não ignore esta data

O dia dos namorados está quase aí, e escuto de muitas pessoas que não irão fazer nada neste dia porque o relacionamento não está bom. Por isso resolvi escrever um pouco sobre o assunto.

Costumo fazer uma comparação para os casais que me procuram: relacionamento é igual administrar uma empresa – quando percebe que não está bom, é necessário descobrir o problema, buscar a solução e executar, ao contrário, essa empresa pode ir à falência. Dentro de um relacionamento é a mesma situação.

Para descobrir qual é o problema, é necessária a comunicação. Conversar, ouvir, fazer perguntas, observar a reação do outro, e dar importância para que o outro fala. Após identificar onde cada um não está satisfeito, é a hora de propor a solução, escutar o que o outro propõe, e o mais importante, concordarem com esse plano de ação. Quem fará o quê, e executar, colocar em prática o que foi negociado pelo casal. Apenas a conversa não funciona, precisa ter uma ação.

Sei que este tipo de conversa nem sempre é agradável e simples como se parece, pode causar conflitos durante este diálogo, pois cada um pode pensar de uma maneira, tem seus princípios e necessidades diferentes do outro. Sem problemas! Discutir também faz parte desse processo. Mas lembre-se, discutir sempre com respeito ao outro, sem ofensas ou agressividade verbal/física. Uma discussão para pontuar o lado de cada um, e nessa hora, também será importante saber escutar. Não é fácil escutar reclamação, cobranças, por isso devemos treinar o que eu chamo de escuta aberta, uma escuta visando entender o outro, as necessidades, para não bloquearmos todas as informações e todo o desgaste daquela conversa não valer de nada.

Muitos casais que chegam no consultório a “um fio” da separação, eu pergunto: Vocês já fizeram alguma coisa para melhorar? Já conversaram e buscaram uma mudança?

Muitos podem estar pensando: “Dia dos namorados e ela fala em problemas, não deveria ser uma data tranquila, romântica, sem brigas?”. Lógico! Não vai ter esse tipo de conversa bem no dia dos namorados. Aproveite esta data para dar um empurrãozinho no relacionamento, ou até mesmo uma apimentada. Use da criatividade, inove, dê um bilhetinho, uma flor, um chocolate ou qualquer outro presente; arrume o quarto de forma romântica, jantem em casa ou no restaurante, mas que seja diferente dos outros dias, não passe essa data em branco.

Aproveite o dia dos namorados para começar a melhorar, e se já está bom, para melhorar mais ainda. Inclua sentimentos bons, e passe isso para o outro. Este dia é uma oportunidade, e oportunidades não devem ser ignoradas, isso sim seria um erro.

As vezes achamos que o outro que não faz nada, e não percebemos que nós também não fazemos. Ficar esperando uma atitude apenas do outro, faz com que nos acomodamos também.  E nem sempre o outro que está errado, também devemos se voltar a nós.

Se você sabe que o seu ou sua parceira não tem iniciativa, faça você, ou propõe para planejarem juntos o que irão fazer. Mas lembre-se, deixe a conversa sobre problemas para outro dia. Mas não deixe de conversar sobre o assunto. Expor sentimentos e frustrações também ajuda o outro a nos compreender.

Mesmo tendo problemas mal resolvidos entre vocês, relaxe nesta semana, dê estímulos positivos ao outro, busque harmonizar o problema e o relacionamento. Até porque você não vai resolver tudo em apenas uma conversa, ou de um dia para o outro. Curta o dia dos namorados, aproveite para ter esse momento prazeroso. Pode ser que o problema não está onde você acredita, e sim na falta de curtir mais os momentos a dois.

Lembrem que problemas sempre irão aparecer, o que fará toda a diferença será como esses problemas vão sendo pontuados e resolvidos. Portanto, não se desanime. Colabore para a sua felicidade nesse dia dos namorados! Você também é responsável por ela!

Desejo a todos os casais apaixonados, não apaixonados, casados, amasiados, apenas namorados, noivos, que se amam, que não se amam, sendo um casal, um ótimo DIA DOS NAMORADOS!!

Psi. Adriana Visioli

Infertilidade Feminina e Masculina

Neste final de semana realizei um curso sobre Reprodução Humana - Fertilidade Masculina e Feminina.
Existe muita desinformação a respeito da infertilidade. Para muitas pessoas, saber que não podem ou possuem dificuldade em gerar um filho se torna um pesadelo.
É importante pontuar que a infertilidade não se limita apenas a dimensões físicas, psicológicas e biomédicas, mas também como um evento emocional.
Muitos fatores influenciam no desejo de ter um filho, seja a cobrança da sociedade, da família e do próprio casal.
A notícia da infertilidade causa choque, negação, culpa, vergonha, baixa auto-estima dentre vários outros sentimentos negativos vivenciados pela pessoa e pelo casal.
As tentativas geram muita ansiedade, angústia, prejudicando cada vez mais, portanto as demandas de ordem emocional não podem ser negligenciadas.
Existe a importância de um suporte emocional para este processo, necessitando o trabalho do psicólogo. Quando existe um trabalho multidisciplinar no tratamento de infertilidade, os pacientes se beneficiam, se mostrando muito mais corajosos e fortes para enfrentar este processo.
Psi. Adriana Visioli

Carta de um casal

Existem coisas que são gratificantes demais para o nosso trabalho. A minha gratificação é quando eu consigo ajudar as pessoas que chegam até a minha clínica pedindo ajuda. Cada pessoa, cada caso específico, cada casal... vibro de alegria quando dou o feedback positivo e a "alta", ou o próprio paciente se dá alta da terapia, ou diz que está muito melhor do que antes.

Recebi esta carta de um casal. Lembro até hoje o primeiro dia que iniciaram a terapia. O processo foi lento, mas acredito que valeu a pena.

Há algumas semanas, eles chegaram em minha sala com esta carta, pedindo para eu publicar em meu blog, site, enfim, que eu divulgasse com a finalidade que atinja outros casais com dificuldades, e estes reflitam sobre a importância de procurar uma ajuda de um profissional.

Minha felicidade foi gigantesca quando li a carta, e quando eles explicaram o propósito deles. 

Eu que os agradeço, pois acrescentaram muita experiência em minha profissão. Sempre digo que cada paciente que me procura, é um aprendizado diferente que eu tenho. E obrigada também em confiar no meu trabalho e deixar com que eu ajudasse vocês. O mérito de estarem bem, é de vocês!

Conforme a vontade deles, estou publicando a carta abaixo.

Beleza e felicidade andando juntas!

Vendo uma foto em uma rede social com a descrição: “as feias que me perdoem, mas beleza é fundamental”, comecei a me questionar qual seria o significado de beleza.

Quando falamos em beleza, referimos ao que atrai.

Quando as pessoas são questionadas, referem à beleza ao aspecto físico. Um corpo esbelto, uma determinada cor de cabelo, cor dos olhos, estatura, enfim, padrões que a mídia e a sociedade vão colocando como padrões de beleza.

O primeiro sentido que ativamos ao nos sentirmos atraídos por alguém, sem dúvida nenhuma é a visão que temos do outro, mas o que mantêm essa atração vai muito além dessa camada superficial do ser humano.

Uma pessoa pode ser a mais bela fisicamente, mas se ela não se sentir bem consigo, se não tiver uma boa autoestima, uma autoconfiança, se não saber se comunicar e a se relacionar, essa beleza física poderá ser amenizada, ou até mesmo anulada perante os próprios olhos e os olhos dos outros.

O bem estar emocional faz com que as pessoas sejam mais belas, afinal, quem não gosta de se relacionar com uma pessoa alegre e positiva? Logicamente, não conseguimos estar o tempo todo feliz, pois todos possuem algumas dificuldades do dia a dia, nos deixando algumas vezes preocupados, desanimados, mas o importante é identificarmos o que está incomodando, e tentarmos solucionar o problema. Mas, se a maior parte do tempo a tristeza, a melancolia e o negativismo toma conta, está na hora de começar a mudar, pois isso com certeza refletirá na sua beleza, na maneira como a outra pessoa irá te enxergar.

Estar bem consigo, é se gostar, se cuidar, investir em si. Esse investimento não diz respeito ao bem material, mas cuidar de sua saúde física, orgânica e psicológica. Quando estamos bem com nós mesmos, conseguimos ser muito mais felizes, e essa felicidade irradia nos relacionamentos.

Uma pessoa com autoestima baixa não acredita em si, que pode conseguir o que deseja, e também muitas vezes não se acha merecedora daquilo, enfraquecendo cada vez mais.

Pesquisas apontam que pessoas mais felizes atraem relacionamentos, não apenas amorosos, mas também de amizades, pelo fato das pessoas se sentirem bem com o que é positivo. Mas lembre-se, que é importante se sentir, e não fingir ser.

A felicidade não é para o outro, mas para si, que se refletirá na(s) outra(s) pessoa(s) e nas situações.

Quando estamos nos sentindo bem, com amor próprio, enamorados por nós mesmos, conseguimos ter muito mais força para atingir nossos objetivos, ficamos mais fortes para enfrentar as situações.

Concluindo a minha indagação do início deste texto: “o que significa a beleza?”. Concluí que a beleza não é apenas como nos vestimos, ou como somos fisicamente, mas é como nos sentimos. Autoestima, autoconfiança e auto respeito são primordiais e refletem na nossa felicidade, nos deixando muito mais belos. Portanto, não finja ser feliz, seja!
Psi. Adriana Visioli

 http://www.charmchic.com.br/ 

Atividade sexual também é saúde

HPV não pode ser ignorado

Para bater um bolão na hora do sexo,e não perder a ereção, é necessário estar emocionalmente bem

Alimentos Afrodisíacos: Um estímulo pra lá de excitante

Curta o carnaval sem ter prejuízos para sua boca

Carnaval, festa, curtição... doenças. Opa, doenças? Sim! No carnaval aumenta significativamente na população a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis, e também as doenças pelo beijo.  E é sobre essas doenças transmitidas pelo beijo que quero ressaltar neste texto.

Beijo é bom demais, mas pode trazer sérios problemas se não tiver cuidado em qual boca acontecerá esse beijo, ou esses beijos.

É comum no carnaval ver jovens fazendo apostas de quem beija mais em uma única noite, e esse tipo de comportamento só aumenta as chances de contrair doenças, e uma muito frequente é a mononucleose.

A mononucleose é transmitida por um vírus ( da mesma família do herpes), através de contato íntimo e troca de saliva, ou seja,  o beijo! A forma de transmissão mais fácil é através do beijo, porém pode-se também acontecer com copos e talheres ( mas essa forma de transmissão do vírus é mais difícil). Os sintomas  iniciais podem ser confundidos com uma gripe;  dor de garganta,  febre,  gânglios inchados,  tosse,  dores nas articulações e  manchas na pele.  Em casos mais graves, e quando a pessoa está com uma baixa imunidade, pode causar anemia e meningite.

A herpes labial também é muito fácil contrai-la beijando. É um vírus que causa uma afecção cutânea aguçada. Se manifesta de tempos em tempos, principalmente quando ocorre uma queda da imunidade. São formadas lesões na boca (feridas).

Outra é a candidíase, um fungo que causa infecções na boca, popularmente conhecido como sapinho.  A candidíase oral pode causar dor e vermelhidão da boca e mucosa, podendo aparecer algumas manchas brancas na mucosa da língua e bochecha.

O beijo também pode transmitir algumas doenças sexualmente transmissíveis. A AIDS pode ser transmitida pela boca apenas se tiver feridas ou cortes.

Enfim, a boca é uma região que se encontra inúmeras bactérias diferentes, alguns estudos colocam em torno de 1000 tipos de bactérias, portanto, é um veículo de bactérias, e de problemas; cárie dental, gengivite, faringite, laringite, amigdalite, herpes labial, mononucleose, hepatite, HPV, meningite, uretrite, candidíase, gripe, tuberculose, sífilis, gonorreia, são algumas das doenças que podem afetar a boca, seja através de um beijo na boca, ou na área genital.

Se precaver é a melhor forma de se distanciar desses problemas bucais, como:

·         Ficar atento se o outro tem feridas nos lábios, mau hálito, dentes mau cuidados, gengiva muito vermelha ou com sangramento. Caso for positivo nestes itens, é melhor evitar o beijo.

·             Fazer sexo oral sempre com preservativo.

·           Se uma das bocas tiver piercing, um beijo mais ardente pode provocar um sangramento na região, e caso a pessoa tiver o vírus do HIV, pode ser transmitido se tiver alguma lesão bucal.

·            Sempre manter uma boa higiene bucal diariamente, e sempre após as refeições.

Neste carnaval, os beijoqueiros de plantão, devem ficar atentos na bocas que serão beijadas, e não esqueçam que uma boa higiene também contribui para uma saúde como um todo.

E não esqueçam, beijo seguro e sexo seguro

 CAMISINHA SEMPRE!



Um ótimo carnaval para todos!

Psi. Adriana Visioli

A Satisfação do Pompoarismo

Indicação de leitura

Ótima leitura para iniciar o ano!

Qual É a Tua Obra?

Inquietações Propositivas Sobre Gestão, Liderança e Ética

Mário Sérgio Cortella

Reclamações em Crise

Revista Fôlego, Editora DFP, 1 Ed. Outubro/2013

Virgindade: o dilema!

Ser virgem significa nunca ter tido uma relação sexual. Mas afinal, o que isso significa?

Relação sexual é uma ação entre duas ou mais pessoas, que deve ter como objetivo a satisfação sexual, onde existem diversos tipos de atividades sexuais (oral, anal, sem penetração, com penetração...), porem o que mais se estabelece é o junção dos órgãos genitais.

O termo e o conceito de ¨virgindade¨ foi sendo construído pela sociedade, a qual ao longo de toda a história ela foi estabelecendo critérios sobre quando, como, e onde as pessoas deveriam ¨perder¨ a sua virgindade.

Ha alguns anos, a virgindade era tratada com muito zelo. Não se falava muito sobre o assunto, e quando surgiam comentários, focavam o ¨ser virgem¨ apenas ao sexo feminino. Alguns homens, ou melhor, meninos, eram levados pelos seus pais em casas de prostituição para deixarem de ser virgens. Era, e pode-se dizer que continua sendo, um orgulho para alguns pais saber que o filho homem já transou. E as meninas, eram instruídas que sexo era sujo, e que ela jamais poderia fazer, ou se fosse fazer, apenas depois que casasse. E assim foram sendo criados conceitos, regras, estigmas, tabus, preconceitos... 

Atualmente a virgindade parece ser tratada como um comércio, um produto que está ali só incomodando. Até meninas leiloando a sua virgindade já apareceu na internet. Um exemplo também são as novelas que mostram situações constrangedoras para quem é virgem, ou seja, a mídia deturpa o sexo, e deixa explícito a sexualidade de um jeito que não condizem com algumas idades de pessoas que estão assistindo, fazendo com que elas interpretem a situação mostrada de uma maneira errada. Isto é o que eu tenho visto em meu consultório, adolescentes virgens desesperadas para deixarem de ser, mentiras no rol de amigos dizendo que não é mais virgem com medo de ser julgada (o), falta de informação correta, falta de prevenção contra gravidez e dst´s, promiscuidade, entre outras situações que só me deixa mais preocupada com a parte da educação sexual com os adolescentes.

Julgamentos, e o medo deles, fazem com que pessoas tenham desvios de comportamento e emocionais. Julgamentos que são desde comentários até atitudes, como por exemplo, ter comentários sobre uma pessoa que é virgem  porque ele é feia, ou até mesmo comportamentos como apostar com amigos em conseguir transar com a pessoa que é virgem. 

Ser virgem não é uma doença, e nem deve ser visto como um problema. Lógico que tudo depende de pessoa para pessoa, desde a sua idade até a sua história de vida, da sua educação, cultura, religião e princípios. 

A primeira vez, tanto da mulher como do homem, é muito importante e irá fazer parte da construção da própria sexualidade. ¨Perder¨ a virgindade simplesmente porque quer, porque os amigos já não são mais virgens, por pressão da sociedade, por impulso, ou com qualquer pessoa, pode acarretar em diversos problemas futuros, e dentre eles, as disfunções sexuais. Nos homens, as disfunções sexuais mais frequentes é a ejaculação rápida ou atrasada, a perda de ereção, falta de desejo sexual ou até um desejo exacerbado, podendo provocar uma compulsão sexual. Nas mulheres algumas disfunções é o vaginismo, dispareunia, a anorgasmia, baixo desejo sexual entre outros. 

A sexualidade humana é construída ao longo da vida, e é por isso que a primeira vez do sexo é tão importante, pois é o primeiro contato físico sexual que a pessoa terá, e que com certeza ficará marcado essas lembranças.

¨Perder¨ a virgindade requer um momento de reflexão e de amadurecimento. Tudo tem o seu momento e a idade adequada, portanto, é importante saber qual é esse momento, estar certa (o) que realmente está pronta (o) para realizar a primeira atividade sexual, gostar muito da pessoa, confiar, e acima de tudo, obter informações sobre prevenção de uma gravidez e de doenças sexualmente transmissíveis.

Se existir qualquer dúvida, significa que não é o momento adequado de ¨perder¨ a virgindade. Conversar com os pais, e/ou pedir que os levem em profissionais especializados (como médicos, psicólogos e sexólogos) para tirar as dúvidas antes de inciar a vida sexual, pode contribuir para essa primeira vez não acontecer de maneira que haja arrependimentos. 

Sabendo disso, iniciar uma educação sexual dentro de casa é o mais recomendado, procurando também informações corretas para passar aos filhos. 

A virgindade não é um produto, que de repente você resolve não te-la mais. Com cautela e responsabilidade, no momento certo e com uma pessoa que haja afeto, com certeza será muito melhor esta primeira vez, que repercutirá nas demais relações sexuais.

Busque informações, procure um profissional especializado, pois a educação sexual não pode ser vista como uma educação à parte, mas sim fazendo parte da educação global de cada pessoa.

Psi. Adriana Visioli 

O desafio de compreender o outro e ser compreendido

Vivemos em um mundo no qual, aparentemente, as pessoas buscam conhecer novas culturas e gente através de viagens dentro e fora do país. Assistimos a programas de TV que contam histórias de outros povos e de outras regiões do nosso Brasil e do mundo. Aparentemente isso nos estimula a aceitar e compreender o outro, que é diferente de nós. Mas ao contrário do que parece, estamos vivendo uma situação a qual, cada dia mais, entendemos menos quem está ao nosso lado; compreendemos menos a pessoa que está mais próxima de nós; e, surpreendentemente, esperamos que todos em nossa volta compreendam nossos sentimentos. Esta situação vira um impasse que trava as relações e tornou-se um grande desafio da atualidade, para todos nós.

Compreender o outro não significa simplesmente aceitar as ideias e atitudes diferentes das suas. Também não significa apenas saber explicar os motivos que levaram uma pessoa a agir desta ou daquela forma. Ou seja, compreender a pessoa que está ao nosso lado não é falar o tanto que você sabe sobre ela e explicar o porquê de você achar que ela tem determinadas atitudes. Compreender o outro é você entender de maneira profunda os sentimentos da pessoa e a situação que ela está vivendo e demonstrar que você está ali para ajudar ou compartilhar o momento com ela. Compreender o outro significa você saber escutar o sentimento da pessoa quando quer falar do seu.

Ora, todos nós queremos e sentimos a necessidade de sermos compreendidos. Ter uma pessoa ao nosso lado, que escute nossos sentimentos, que esteja pronta todo o tempo para nos ouvir e ajudar quando estamos tristes e festejar junto quando estamos felizes. Ser compreendido significa chegar em casa e encontrar aquela pessoa, que o espera e o recebe com interesse em conhecer suas novas histórias diárias, os sentimentos que suas experiências proporcionaram. Ou que aquela pessoa que chega em casa tenha interesse em escutar os sentimentos e experiências que você vivenciou, sem ela por perto.

Acontece que, como todos querem a mesma coisa, esquecemo-nos de que para ser compreendido também temos de compreender o outro. No entanto, ninguém está totalmente habilitado para compreender o outro se, antes, em algum momento da vida, não se sentiu compreendido de alguma forma. E é exatamente esta a essência da compreensão. Ninguém é capaz de compreender o outro se não tiver sido compreendido antes. É preciso que você se compreenda, que você entenda os seus sentimentos verdadeiramente, para que consiga expressá-los de forma que o outro também possa te compreender verdadeiramente.

Vinícius Quiroga

A busca pelo inverno mais quentinho

Inverno, frio e cobertor... de  “orelha”?! 

Os relatos de muitas pessoas sobre o assunto se resumem em: “é bom ter uma companhia no frio, já que os programas se tornam mais caseiros no inverno, mas o sexo é bem melhor no verão”.

É verdade que a frequência sexual decai no inverno, ou será apenas um mito?

É natural no frio os casais ficarem sem ânimo para buscarem as relações sexuais, isso acontece por diversos motivos.

No inverno as pessoas tendem a ficarem mais preguiçosas, e sexo com preguiça não é uma boa combinação. 

Outro motivo é que em algumas pessoas podem ocorrer mudanças corporais, pois acabam comendo muito mais do que no verão, interferindo diretamente na sua auto estima, e a pessoa com uma auto estima baixa não se sentirá sexy e diminuirá sua vontade ao sexo, se esquivando de momentos que possam levar a ele.

As pessoas deixam de se empenhar quando se diz respeito ao desejo sexual, se acomodam. Deixam de pensar, falar e fazer coisas que estimulem o desejo a aparecer. Em qualquer estação do ano, é necessário que haja estímulos sexuais, e não apenas no inverno. Se o casal já pratica esses estímulos frequentemente, com certeza não terá problemas com a diminuição do desejo, e se você percebeu que seu desejo está em baixa, ou o desejo do seu parceiro (a), está na hora de começarem a fazer alguma coisa a respeito.

Portanto, uma maneira do frio não atrapalhar a vida sexual do casal, é  não colocar o frio como uma desculpa, e se esforçar constantemente é um exercício para o aumento da libido.

Algumas questões podem estar ajudando, como pensar e falar mais sobre sexo, buscar fantasias, ser criativo, comprar brinquedos eróticos, sair da rotina, e saber usar das ferramentas que o inverno nos oferece, como tomar um bom vinho, fazer uma jantinha com ingredientes afrodisíacos, as carícias em baixo do cobertor pode desinibir, surpreenda o outro preparando um ambiente quentinho e romântico, faça jogos de sedução, criem formas divertidas e gostosas para as preliminares, use das roupas para provocar o outro, alugue um filme provocante, enfim, aqueça a sua vida sexual para não passar o inverno inteiro hibernando, e deixando o inverno ainda mais frio. Lembre-se que fazer sexo, esquenta!

Psi. Adriana R. de C. Visioli

Dia dos Homens

Hoje é o dia nacional do homem, e por que não homenageá-los?

Muitas mulheres esperam que homens sejam românticos, cobram atitudes e comportamentos que as deixem mais seguras e desejadas, mas esquecem de que não são apenas as mulheres que gostam e precisam disso, mas os homens também se sentem gratificados em receber esse tipo de comportamento.

Sempre digo uma coisa: “se você quer uma mudança, se você quer atitudes, comece fazendo você!”.

Sejam homens ou mulheres, todos gostamos de serem lembrados com atitudes carinhosas. O romantismo não faz parte apenas do papel masculino, as mulheres também precisam ter iniciativas que deixam seus parceiros mais desejados, afinal, quem se sente desejado é muito mais fácil desejar.

Só receber não vale, pois chegará uma hora que o outro cansará apenas de fazer, e não receber. Portanto, aproveite o dia de hoje para fazer uma surpresa! Use da criatividade para sair da rotina, e nada melhor que um dia como o de hoje para incrementar o relacionamento.

Se o seu companheiro não aprendeu como ser romântico e não costuma ter atitudes que a valorize, encare essa tarefa como um obstáculo, ensine você a ele através de um diálogo e atitudes!

Flores, chocolates, bilhetinhos, presentes, janta especial... tanto faz, o importante é não passar em branco!

Parabéns a todos os homens!!

Psi. Adriana R. de C. Visioli